14
Frukost: -
Lunch: Två knäckebröd med smör (? kcal), 2 dl ris (260 kcal) och 3 dl korvstroganoff (245 kcal per 100 gram. Såå.. typ 735 kcal? Väger 1 dl 100 gram?).
Middag: -
Med andra ord har jag fått i mig RUNT 995 kcal plus knäckebröden. Är inte säker på hur mycket kcal det är i knäckebröd? Det är så äckligt att jag skäms. Alldeles för många kalorier.
Sa till mamma att jag ätit middag hos en kompis, hon är så lättlurad. Skönt, då slapp jag iallafall äta middag!
Imorgon är det lasagne i skolan. Sjukt gott så jag ska försöka hålla mig undan. I värsta fall får jag spy, även om jag inte gillar det. Nej, jag ska hålla mig undan från skolmatsalen!
Motion: 30 minuters promenad (-125 kcal). Ska göra 100 situps, benlyft osv. innan jag lägger mig. Hittar dock inget konkret svar på hur mycket man förbränner på det. Några äckliga kalorier iallafall.
Alltså;
In: 995 kcal + lite till.
Ut: - 125 kcal + lite till
Hoppas att det gick bättre idag för er än för mig..
Stay strong <3
Lunch: Två knäckebröd med smör (? kcal), 2 dl ris (260 kcal) och 3 dl korvstroganoff (245 kcal per 100 gram. Såå.. typ 735 kcal? Väger 1 dl 100 gram?).
Middag: -
Med andra ord har jag fått i mig RUNT 995 kcal plus knäckebröden. Är inte säker på hur mycket kcal det är i knäckebröd? Det är så äckligt att jag skäms. Alldeles för många kalorier.
Sa till mamma att jag ätit middag hos en kompis, hon är så lättlurad. Skönt, då slapp jag iallafall äta middag!
Imorgon är det lasagne i skolan. Sjukt gott så jag ska försöka hålla mig undan. I värsta fall får jag spy, även om jag inte gillar det. Nej, jag ska hålla mig undan från skolmatsalen!
Motion: 30 minuters promenad (-125 kcal). Ska göra 100 situps, benlyft osv. innan jag lägger mig. Hittar dock inget konkret svar på hur mycket man förbränner på det. Några äckliga kalorier iallafall.
Alltså;
In: 995 kcal + lite till.
Ut: - 125 kcal + lite till
Hoppas att det gick bättre idag för er än för mig..
Stay strong <3
Kommentarer
Postat av: Lith
Knäckebrödet beror ju på storleken av brödet, och du kan alltid testa att väga maten, tex korvstroganof så att du slipper ångesten av att inte veta. Jag tycker det låter som mycket kalorier, men det kanske stämmer beroende på recept.
Postat av: Lith
Nej men väga typ hemma eller sådär vid andra tillfällen så att du vet till nästa gång :)
Postat av: danni. blåmärken i mitt huvud.
fast det hade ju kunnat vara värre.
Postat av: Lith
:-)
Postat av: Mikaela
Det är bara att försöka igen. Nya tag imorgon, okej? <3
Trackback
