104
Igår var jag helt okej duktig.. Helst hade jag ätit ingenting alls men det gick inte riktigt för sig. Har en bevakare här hemma som ser till att jag åtminstone får i mig middag. Well.
Åt iallafall 100 g shirataki-nudlar, 5 kcal
Ett kycklingbröst, 155 kcal (Inte riktigt 155.. Hittade ingen kaloritabell för kyckling utan skinn, och det mesta fettet är ju i skinnet. Men ja, enklast att räkna så)
Det var det enda jag åt så jag hamnade iallafall under 200 så det känns helt okej.
Idag åt jag;
Pastasallad till lunch. Försökte äta så lite av pastan som möjligt, tog mycket sallad. Ingen aning om kalorierna faktiskt..
100 g shiratakinudlar, 5 kcal
3 matskedar tonfisksås. Osäker på kalorierna, men den var iallafall gjort på lätt creme fraiche (17%), tonfisk i vatten och curry.
Skulle gissa på att jag ligger på runt 500? Väldigt missnöjd över pastasalladen, men jag har åtminstone inte småätit eller så idag som jag brukar ha en tendens att göra annars. Gjorde inte det igår heller så det går framåt. Bad min lillasyster gömma chipsen vi hade i skafferiet, så nu hittar jag dem inte, känns gutt. Har faktiskt inte ens letat efter dem, det känns ännu bättre.
Taggad som fan fastän det gick skit idag med lunchen. Imorgon hoppas jag på att jag kan fasta.
Stay strong <3
har beställt undlarnna :D är dem goda?
Anledningen till att jag skriver detta är för att du ser sjukligt smal ut i mina ögon (om det är du som är i headern, dvs översta bilden på din blogg).
Jag tycker att du ska tala med din läkare om din rekommenderade vikt. Att ha målvikt som 40kg är ju att väga som en elev i fjärde-femte klass! Våga prata med din läkare om vilken vikt som du "bör" ha, då 40kg är kraftigt underviktig för din längd.
Jag gjorde ett litet snabbt BMI-test, om du går in på http://web4health.info/sv/answers/ed-dia-weight-bmi-calc.htm och skriver in vad du har angivit som vikt & längd när du började (dvs 156 CM samt 59 kg) så är ditt BMI på 24.2, dvs optimalt för din längd.
Notera även att 22,5-24,9 är normalvikt och ger den längsta förväntade livslängden.
TÄNKVÄRT: "Du har störst chans att må bra om ditt BMI är mellan 22,5 och 25."
Men min slutsats blir ändå som jag började, tala med din läkare!
// En själ som snubblade över din blogg :)
hej! tänkte bara fråga dig vad duddamia har för användarnamn+lösenord till sin blogg? skulle väldigt gärna läsa den, har saknat henne sedan hennes förra blogg försvann (du har ju länkat henne så tänkte att du kanske vet). kram!
